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健康

髪の毛の伸びる速さは?早く伸ばす方法はあるの?

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髪を切るはさみ

美容院に行ったら、髪の毛をとっても短く切られてしまった!そろえるだけって言ったのに!…という経験、誰でもありますよね。

男性はもちろんですが、特に女性にとって髪型はとっても大事!特に見た目に大きく影響する前髪を短くされたなんて事になったら、もう明日から学校・仕事に行きたくない…と思ってしまいますね。

 

まずは、枕を壁にでもぶつけて怒りを発散させてください!

落ち着きましたか?落ち着いたところで、あなたができる「少しでも髪の毛が早く伸びる方法」を一緒に見ていきましょう!

 

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髪の毛の伸びる速さはどれくらい?

髪の毛は一体どのくらいの速さで伸びるんでしょうか?

 

  • 1日=約0.3〜0.4ミリ
  • 3日=約1ミリ
  • 半月(2週間)=約5ミリ
  • 1ヶ月=約1センチ

 

個人差はありますが、髪の毛は、 1ヶ月で約1センチ 伸びます。

前髪の場合、短くなりすぎたとしても、まさか希望の長さより、1センチ以上余分に切られたということはないはずですので、2週間〜1ヶ月あれば大丈夫ですね。

 

また、全体の長さとしても、伸びた分が1センチに近づくと、切ったばかりの時に比べて、かなり落ち着いてくるんではないでしょうか。

1日たったの0.3ミリかぁ…。と思うかもしれませんが、今よりも確実に伸びていますので、ここは、しばらくの辛抱です。

 

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髪の毛を早く伸ばす方法は?

では、自然に伸びる分に加え、少しでも早く長く、髪の毛を伸ばすために、具体的にできることを見ていきましょう。

 

頭皮を清潔に保つ

何よりも一番大切なことは、頭皮を清潔に保つと言うことです。頭皮や毛穴に油や整髪料などがたまっていると、髪の成長が遅くなりますし、抜け毛の原因になります。

ヘアワックスやムース、スプレーなどを使用した日は特に、シャンプーの時に意識して整髪料を落とすように洗いましょう。ただし、ごしごしと洗うのではなく、優しく洗ってくださいね。

毛穴が綺麗であれば、髪が順調に伸びる環境が整っていると言えます。

 

綺麗な髪

頭皮マッサージをする

頭皮をやさしくマッサージすることで、髪の毛が伸びるのを促すことができます。

マッサージにより、頭皮がやわらかくなり、血行がよくなって、髪の根元に栄養がよく届くようになります。また、新陳代謝が活発になるので、健康で美しい髪が順調に伸びるようになるんですね。

 

頭皮マッサージ(出典:ウェルラボ

 

ダイエットはお休みする

健康な髪を伸ばすには、食事が大事になってきます。無理なダイエットなどで、極端にカロリーを減らしたり、偏った食事をしてはいけません。適正なカロリーで、バランスのとれた食事をちゃんととることによって、髪にも栄養が行き渡ります。

また、特に髪を伸ばすのにいいものは、タンパク質と亜鉛です。亜鉛は、卵・牡蠣・レバーなどに多く含まれていますので意識して食べてみてくださいね。

料理

運動をする

運動をして、体を健康に保ちましょう。運動と言っても、ウォーキング程度で大丈夫ですよ。 代謝 をよくすることが目的です。

運動

睡眠をしっかりとる

寝る直前までスマホをいじって、夜更かししてませんか?睡眠をしっかりとることも、健康な髪を早く伸ばす要因です。

睡眠

ストレスをためない

よくストレスでハゲる、といいますが、本当です。髪が短い…と、くよくよするのもストレスのひとつ。前向きにいきましょう。

 

お風呂

 

髪が伸びる間は、表情に気をつけよう

思ったより短い髪になってしまって、ショックで悲しい気持ちになってしまうのは、あたりまえの感情ですね。早く伸びてほしいので、上でご紹介した事はもちろん試してもらいたいです。

でも同時に、 表情に気をつけることをおすすめします。髪型に自信がないと、何となく消極的になって、表情も曇ってしまいますね。

 

これでは余計に、可愛く(かっこよく)見えなくなってしまいます!

一度鏡を見ながら、自信たっぷりの表情をしてみてください。切りすぎてしまった今の髪型でも、ずっと魅力的に見えるはずです。自信のない表情は厳禁です!試してみてくださいね。

 

最後に

短く切りすぎた髪。早く伸びるといいですね!

上でご紹介した「髪の毛を早く伸ばす方法」を見直してみると、結局全部、健康に過ごすことにつながっていますね。全部実行すれば、髪も伸び、健康にもなれて一石二鳥です。

 

また、切りすぎた髪をくよくよせず、前向きに行くという内容も含まれていますので、きっと、髪が伸びた頃には、どんな髪型でも自信のある、あなたになっているはず…☆

 

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